Klubbritt, etappe 2

Fellesstart rundt Tesse.
Rittet starter søndag 9. august klokka 11.
Etappen har start og mål ved Tessosen (dammen).

Det sykles ein runde mot klokka.Har tegnet inn ruta på Strava, etappen blir ca 33km og snaut 600 høgdemeter.

Hugs at deler av denne traseen er på trafikkert veg, følg trafikkregler og overhold vikeplikt i kryss m.m!

GPX kan lastes ned til computere/telefon om dere ønsker guiding underveis, ellers skal vi forsøke å få merket det viktigste kryssene på forhånd!

Møt opp!

Se ruten på Strava:
https://www.strava.com/routes/2725268968992599216

Birken 2020 – en sosial variant!

Siden det ikke blir Birkenritt i år, ønsker klubben å gjennomføre en sosial klubbtur fra Rena til Lillehammer via Birkentraseen. Vi har en buss med 16 plasser.

Planen er å kjøre tidlig til Rena lørdag, sykle til Lillehammer via Birken-traseen, deretter sosialt lag og overnatting i Lillehammer, før retur søndag.

Turen vil (om nok påmeldte) gjennomføres 29.08.2020 – 30.08.2020. Meld deg på innen 01.08.2020!

Åpne påmelding i eget vindu, eller meld deg på under:

Etappe 1 – Otta Sjoa – ITT

Første etappe i Tour de Ottadalen ble avholdt i går kveld! En tempoetappe fra Otta til Sjoa. 12 Deltakere stilte til start, kjekt med så mange til start på ein regnfyllt kveld.

Resultater Etappe 1

  1. 14:23 – Vemund Lien
  2. 14:47 – Pål Kristian Moen
  3. 15:47 – Mathias Vestad
  4. 16:28 – Tore Sundero
  5. 16:34 – Kjell Ivar Brun
  6. 17:01 – Jørn Tore Mikalsen
  7. 17:21 – Øyvind Skogstad
  8. 17:23 – Thore Berntsen
  9. 17:45 – Per Ivar Weydahl
  10. 18:05 – Zerezgi Wedi Amare
  11. 18:11 – Håkon Sveen
  12. 19:45 – Roger Skogum

 

Neste etappe blir 9. august – Tesse Rundt!

Klubbritt-karusell for medlemmer

Ritt

  1. 30.06.2020 – Temporitt, Otta – Sjoa, Fv418 ( (Landeveg, singel)
  2. 09.08.2020 – Tesse rundt (Terreng fellestart)
  3. 13.08.2020 – «Brekka Open» (Terreng, singel)
  4. 20.08.2020 – Vågå – Tesse, jaktstart (Landeveg)

Oppmøteplass og tid som etter treningsplan utenom 9/8 da vi starter ved dammen/brua på Tesse klokken 11.00

Premiering

  • Sammenlagtvinner i dame og herreklassen kr.3000.- til hver.
  • Alle som fullfører tre ritt eller mer får deltakerpremie – middag på klubbens regning.

Poeng/Resultat

  • Det gis poeng etter plassering i hvert enkelt ritt i de tre første ritta. (nr 1 1poeng, nr 2 2 poeng osv)
  • Den med lavest antall poeng leder etter tre ritt.
  • Står du over ritt, kan du likevel fullføre karusellen, men får tre poeng for det rittet du må stå over.
  • På siste jaktstartrittet snur vi resultatlista på hodet, slik at den med flest poeng starter først og deretter 1 minutt mellom hver deltaker. Første mann til Tesse vinner sammenlagt.

Vi håper med dette opplegget at alle har noe å kjøre for i alle fire ritta og at spenningen lever til siste slutt, samtidig som at den beste vinner til slutt.

Klubbtrening 2020

Da har vi mottatt nye retningslinjer og klubbtreninger kan gå nesten til normalen. Vi skal fortsatt holde avstand og følge retningslinjene fra FHI. Men vi starter opp treninger med felles oppmøte som normalt.

Nytt av året er at det blir stiturer med lokal kjentmann (Kjell S) tirsdager! Felles oppmøte klokka 18:00 hos JT Sykkel eller etter avtale.

Tirsdager 18:00 JT Sykkel

Torsdager 18:00 JT Sykkel

Søndag 10:30 JT Sykkel

Les meir under trening

Oppstart klubbtreninger med tiltak

Vi har mottatt nye retningslinjer fra NCF, disse gir IKKE grønt lys for å gjenoppta normal aktivitet, men aktiviteter med god smittekontroll kan gjennomføres, og vi vil derfor så smått starte med fellesøkter fra førstkommende tirsdag. Det vil ikke bli sykling i grupper.

Tirsdager (f.o.m 28.04.2020) 18:30 ferdig oppvarma

Oppmøte ferdig oppvarmet ved Sundbrua, det vil bli kjørt individuelle bakkedrag Sjårdalen. Det blir varianter av drag mellom 5-8 minutt og en total innsatstid mellom 30-60 minutter. De raskeste starter først og man skal ha god avstand mellom startende.

Torsdager 18:30 (f.o.m 30.04.2020)  ferdig oppvarma

Oppmøte ferdig oppvarmet hos JT Sykkel. Individuelle tempodrag (flate). Variasjoner av 10-20 minutts dragtid, innsatstid mellom 40 og 60 minutter. De raskeste starter først, og man skal ha god avstand mellom startende.

Praktisk, gjelder begge dager:

Hold avstand, ingen klemming, snørrspytting og håndhilsing.
På dragene så starter de antatt raskeste først slik at det blir minst mulig passeringer.

ALLE ØVELSER SKAL GJENNOMFORES MED STOR AVSTAND MELLOM UTØVERNE

Generelle råd fra NCF

  • Dusje så fort som mulig etter trening
  • Ha et sunt kosthold, spis innen 30 min etter avsluttet trening
  • Vaske treningstøy hver dag
  • Tilstrekkelig med søvn
  • Generelt god hygiene

Oppdatering vedrørende Italiatur

Kjell Ivar ønsker og takke for mange, positive tilbakemeldinger vedrørende Italiaturen, men dessverre så blir det ingen tur til sommeren, siden det ikke har kommet nok påmeldte deltakere.
Har fått noen signaler fra flere som kunne tenkt seg en tur sørover til Alpene igjen, men som sier at dette kom litt for brått på. Ferieplanene for kommende sommer var allerede spikret, –fikk jeg høre.
Vil derfor utsette turen til sommeren 2021 og ber om at de som kunne være interessert i en tur da, både sprer det glade budskap og melder sin interesse til meg allerede nå, eller senest innen den 1. mai i år.
Ingenting er foreløpig bindene, men har jeg mange, “ganske sikre” navn på lista mi til da, så vil jeg så smått begynne planleggingen.
Varighet ca 10 dager og med sikte på både avreise og hjemkomst ila. juli måned.

Italiatur sommeren 2020?

Et av våre medlemmer har kommet med et trivelig initiativ, han ønsker å lufte stemningen for en fellestur til Italia sommeren 2020, se teksten fra Kjell Ivar under:

Nå er det snart 6 år siden sist vi var på sykkeltur nede i Dolomittene. Vil med dette lufte interessen for noe lignende denne sommeren.

Turen vil bli noenlunde slik som tidligere år, men jeg vil forsøke å få til et par fridager for den som ønsker det. Dvs. at vi vil (om mulig) overnatte på samme hotell minst to netter på rad. Da kan de som vil slappe av gjøre det og de som vil sykle en kort eller lang tur kan gjøre det, men da muligens uten følgebil. Ruten velger dere selv, men ingen skal sykle alene. Er det ikke mulig å overnatte på samme sted flere netter på rad, så vil jeg forsøke å få til et par veldig korte etapper.

Prismessig vil det bli omtrent som før, -eller om mulig, litt rimeligere.  Varighet ca. 10 dager.

Noe bespisning vil bli inkludert i selve tur prisen, men det kan være like hyggelig å gå i samlet flokk ut på byen og spise som å sitte på hotellet vi bor på. I de tilfellene vi spiser ute på byen  så spiser dere hva dere vil og betaler fra egen lomme.

De som ikke kjenner til turene vi har vert på tidligere kan få litt info. ved å ringe til meg på tlf. 911 71 400 (e-post: ki-brun@online.no).

Turen vil mest sannsynlig  starte helt i slutten av juli. Lar ikke det seg gjøre (pga. fullbookede hoteller e.l.) så kan det være en bitteliten  mulighet med avreise primo juli.
Fint om de som kunne tenke seg å bli med gir meg et vink snarest og senest 10. februar.

Vi bør være minst 18 personer for at det skal blir tur og planleggingen bør dermed intensiveres fra min side så sant at interessen tilsier det.

Er det noen som leser dette og som kjenner noen personer utenfor OSK som de tror kunne hatt interesse av dette, så er det fint om disse kontaktes eller at jeg får en melding om hvem det kan være. Jeg husker at det var noen som ikke er medlemmer i OSK som har vert med tidligere år.

Tilbakeblikk fra tidligere turer:

Høres dette interessant ut?

Meld din interesse til Kjell Ivar på ki-brun@online.no eller 91171400.

Hilsen
Kjell Ivar Brun