Utesesongen er i gang

En overordnet plan over øktene våren/sommeren 2019 (se også menypunktet Trening for mer informasjon):

TIRSDAG KL. 18:00

  • Bakkeintervall. Variasjoner av 5-8 minutts dragtid, innsatstid mellom 30-60 minutt. Resten av turen rolig. Ca 2 timer totalt. (landevei).
  • Oppmøte: JT Sykkel

TORSDAG KL. 18:00

  • Flatintervall. Variasjoner av 10-20 minutts dragtid, innsatstid mellom 40 og 60 minutter. Resten av turen rolig. Ca 2 timer totalt. (landevei).
  • Oppmøte: JT Sykkel

LØRDAG KL. 0900 (FØLG MED PÅ FACEBOOK)

  • Stitur (turer annonseres på facebook-gruppe)

SØNDAG KL. 10:30

  • Rolig langtur med kaffestopp. Frislipp i lengre motbakker, men man skal da samles på toppen før vi sykler samlet videre. (landevei)

INFORMASJON OM KLUBBTRENINGENE

Øktene vil tilpasses alle nivåer. Under klubbturene skal vi alltid ta hensyn til våre medtrafikanter og aldri sykle mer enn to i bredden. Vi oppfordrer til å benytte klubbklær på klubbtrening. Vi triller rolig og i samlet gruppe til aktuell intervallbakke/flate, når dragene er ferdig samles vi på avtalt sted og sykler rolig tilbake til JT.

Alle økter har oppmøte hos JT Sykkel!

Fellestrening på grus og lett sti.

Trafikken tiltar på veiene, og vi beveger oss ut på grus og sti på klubbtreninger!

Klubbtreninger
Fra og med tirsdag 19/6 er det sykkel med breie dekk som gjelder.
Fortsatt kl . 18 på tirsdager og torsdager, og kl. 10.30 på søndager.

Intervallpreget trening i uka, og rolige lengre turer på søndager. Turene vil foregå på grusvei og lett sti.

Oppmøte på JT Sykkel.

For grovere stisykling:
Følg med på siden Stisykling i Ottadalen og omegn. Her avtales det turer.
Gjendeguiden kjører også Grendarodeo, mandager med avgang 19:00 fra Moavegen 1 (annonseres på facebooksiden til Gjendeguiden), så her er det alle muligheter til å treffe likesinnede 👍😀

Vi sees,
Tore S.

Klatregeita Vågå

Konkurranse! Hvem blir Klatregeita Vågå i 2016?

Fra 23. juni til 31. oktober kjører vi en konkurranse på tre Strava-segmenter i Vågå: Lyebakken, Nordherad frå nordate og Vågåmo – Svare. Resultatene her gjøres om til poengsummer, og det regnes ut en sammenlagtliste. Heder og ære til vinneren!

Mer info om konkurransen finner du på fartslek.no. Forslag til rute på Strava finner du her. Gå til strava.com for å lage gratis bruker og laste ned gratis app!

Skjermbilde 2016-06-22 kl. 21.14.21.png