Kategori: trening

Vi ønsker å komme igang med fellestreninger og det er åpning for det i gjeldene regelverk. Minner om minimum en meters avstand, håndhygiene og ellers være frisk og rask om en skal være med.

Oppmøte hos JT Sykkel klokken 18:00.

Øktene blir etter en mal fra året før.

Tirsdager:

Bakkeintervall. Variasjoner av 5-8 minutts dragtid, innsatstid mellom 30-60 minutt. Resten av turen rolig. Ca 2 timer totalt. (landevei).

Vi avventer oppstart stisykling til det er tint/tørket opp litt mer på stiene. Mer informasjon kommer om stitilbudet 🙂

Torsdager:

Flatintervall. Variasjoner av 10-20 minutts dragtid, innsatstid mellom 40 og 60 minutter. Resten av turen rolig. Ca 2 timer totalt. (landevei).

Sjå treningsplan.

NCF sin oppdatering om trening og aktivitet:

• Utendørs trening kan avholdes for alle aldersgrupper så lenge man kan holde minimum 1 meter avstand.
• Merk følgende: En rekke kommuner har for tiden forsterkede smittevernstiltak som er strengere enn de nasjonale bestemmelsene. En utøver kan f.eks ikke reise til nabokommunen for å trene sammen med andre dersom det er lagt ned forbud mot dette i hjemkommunen. En klubb fra en kommune med forbud mot lokal aktivitet kan derfor heller ikke organisere trening i en annen kommune eller reise på treningssamling til en annen kommune hvor det er åpnet for aktivitet.
• https://sykling.no/om-ncf/info-om-korona/