Klubbtrening 2020

Da har vi mottatt nye retningslinjer og klubbtreninger kan gå nesten til normalen. Vi skal fortsatt holde avstand og følge retningslinjene fra FHI. Men vi starter opp treninger med felles oppmøte som normalt.

Nytt av året er at det blir stiturer med lokal kjentmann (Kjell S) tirsdager! Felles oppmøte klokka 18:00 hos JT Sykkel eller etter avtale.

Tirsdager 18:00 JT Sykkel

Torsdager 18:00 JT Sykkel

Søndag 10:30 JT Sykkel

Les meir under trening

Oppstart klubbtreninger med tiltak

Vi har mottatt nye retningslinjer fra NCF, disse gir IKKE grønt lys for å gjenoppta normal aktivitet, men aktiviteter med god smittekontroll kan gjennomføres, og vi vil derfor så smått starte med fellesøkter fra førstkommende tirsdag. Det vil ikke bli sykling i grupper.

Tirsdager (f.o.m 28.04.2020) 18:30 ferdig oppvarma

Oppmøte ferdig oppvarmet ved Sundbrua, det vil bli kjørt individuelle bakkedrag Sjårdalen. Det blir varianter av drag mellom 5-8 minutt og en total innsatstid mellom 30-60 minutter. De raskeste starter først og man skal ha god avstand mellom startende.

Torsdager 18:30 (f.o.m 30.04.2020)  ferdig oppvarma

Oppmøte ferdig oppvarmet hos JT Sykkel. Individuelle tempodrag (flate). Variasjoner av 10-20 minutts dragtid, innsatstid mellom 40 og 60 minutter. De raskeste starter først, og man skal ha god avstand mellom startende.

Praktisk, gjelder begge dager:

Hold avstand, ingen klemming, snørrspytting og håndhilsing.
På dragene så starter de antatt raskeste først slik at det blir minst mulig passeringer.

ALLE ØVELSER SKAL GJENNOMFORES MED STOR AVSTAND MELLOM UTØVERNE

Generelle råd fra NCF

  • Dusje så fort som mulig etter trening
  • Ha et sunt kosthold, spis innen 30 min etter avsluttet trening
  • Vaske treningstøy hver dag
  • Tilstrekkelig med søvn
  • Generelt god hygiene

Oppdatering vedrørende Italiatur

Kjell Ivar ønsker og takke for mange, positive tilbakemeldinger vedrørende Italiaturen, men dessverre så blir det ingen tur til sommeren, siden det ikke har kommet nok påmeldte deltakere.
Har fått noen signaler fra flere som kunne tenkt seg en tur sørover til Alpene igjen, men som sier at dette kom litt for brått på. Ferieplanene for kommende sommer var allerede spikret, –fikk jeg høre.
Vil derfor utsette turen til sommeren 2021 og ber om at de som kunne være interessert i en tur da, både sprer det glade budskap og melder sin interesse til meg allerede nå, eller senest innen den 1. mai i år.
Ingenting er foreløpig bindene, men har jeg mange, “ganske sikre” navn på lista mi til da, så vil jeg så smått begynne planleggingen.
Varighet ca 10 dager og med sikte på både avreise og hjemkomst ila. juli måned.

Italiatur sommeren 2020?

Et av våre medlemmer har kommet med et trivelig initiativ, han ønsker å lufte stemningen for en fellestur til Italia sommeren 2020, se teksten fra Kjell Ivar under:

Nå er det snart 6 år siden sist vi var på sykkeltur nede i Dolomittene. Vil med dette lufte interessen for noe lignende denne sommeren.

Turen vil bli noenlunde slik som tidligere år, men jeg vil forsøke å få til et par fridager for den som ønsker det. Dvs. at vi vil (om mulig) overnatte på samme hotell minst to netter på rad. Da kan de som vil slappe av gjøre det og de som vil sykle en kort eller lang tur kan gjøre det, men da muligens uten følgebil. Ruten velger dere selv, men ingen skal sykle alene. Er det ikke mulig å overnatte på samme sted flere netter på rad, så vil jeg forsøke å få til et par veldig korte etapper.

Prismessig vil det bli omtrent som før, -eller om mulig, litt rimeligere.  Varighet ca. 10 dager.

Noe bespisning vil bli inkludert i selve tur prisen, men det kan være like hyggelig å gå i samlet flokk ut på byen og spise som å sitte på hotellet vi bor på. I de tilfellene vi spiser ute på byen  så spiser dere hva dere vil og betaler fra egen lomme.

De som ikke kjenner til turene vi har vert på tidligere kan få litt info. ved å ringe til meg på tlf. 911 71 400 (e-post: ki-brun@online.no).

Turen vil mest sannsynlig  starte helt i slutten av juli. Lar ikke det seg gjøre (pga. fullbookede hoteller e.l.) så kan det være en bitteliten  mulighet med avreise primo juli.
Fint om de som kunne tenke seg å bli med gir meg et vink snarest og senest 10. februar.

Vi bør være minst 18 personer for at det skal blir tur og planleggingen bør dermed intensiveres fra min side så sant at interessen tilsier det.

Er det noen som leser dette og som kjenner noen personer utenfor OSK som de tror kunne hatt interesse av dette, så er det fint om disse kontaktes eller at jeg får en melding om hvem det kan være. Jeg husker at det var noen som ikke er medlemmer i OSK som har vert med tidligere år.

Tilbakeblikk fra tidligere turer:

Høres dette interessant ut?

Meld din interesse til Kjell Ivar på ki-brun@online.no eller 91171400.

Hilsen
Kjell Ivar Brun

Årsmøte 2020 og fornyelse av medlemskap

Årsmøte 2020

Onsdag 19.02.2020 kl. 19.00.

Sted: Vågå Hotell

Saksliste:

  • Valg av møteleder
  • Godkjenning av innkalling
  • Valg av referent
  • Valg av to stk til å skrive under årsmøtereferatet
  • Årsmelding
  • Regnskap
  • Medlemskontigent 2020
  • Godtgjørelse til leder, sekretær og kasserer
  • Støtte til yngre utøvere, støtte til deltakelse på enkeltarrangement (nasjonale ritt e.l.) og arrangement som gjeld gruppe
  • Arbeidsplan 2020. Ritt, treningsplan, fellesopplegg, rekruttering.
  • Eventuelt. Saker under eventuelt sendes styret innen 10. februar. Send til ottadalensk@gmail.com
  • Valg (Ved valgkomite.)

Nå er det på tide å fornye medlemskapet i Ottadalen Sykkelklubb!

Medlemsskap i 2020 koster:

  • Enkeltmedlem kr 300,-
  • Familie (dvs at de må ha samme adr i Folkeregisteret) kr 350,-

Betal til kontonr 20856341926 eller Vipps 550707

Det er viktig at alle skriv navn og fødselsår på alle betalinga gjelder for.
Det er ønskelig at alle registrer seg i “Min idrett”.

Takk til alle som stilte på klubbritt på Lalm

31 ungar stilte til start på mandagens klubbritt! Det var god stemning og mange blide fjes å sjå. Klubben takker alle som stilte opp på rittet 🙂 Rittet var på sjølvaste valgdagen, så det var ikkje mange med stemmerett som stilte med sykkel. Men det får me meir fart på neste gang 🙂

0-3 år

Iver, Helmer, Hiyabaab kjørte ein flat etappe på balansesykler!

Takk for innsatsen!

 

4-6 år

Oskar, Amalie, Halvar, Elena, Magnus, Thea Sofie, Lars Kristian, Andor, Isabella og Nardos kjørte en lettere kupert etappe og alle fullførte med stil!

Takk for innsatsen!

 

7-12 år

Even, Tolje, Magnus, Estin, Tiago, Brage, Ida Charlotte, Oliver, Marita, Daniel, Gjøran, Kristine, Emilie, Philip, Odd Helge, Nikolas, Susanna og Miikal kjørte hele den lange runden, og farten i gruppa var god! Haren ble nesten frakjørt!

Takk for innsatsen!

Klubbritt rulleskibanen på Lalm, mandag 09.09 kl 18

Vi inviterer til nytt klubbritt i rulleskiløypa på Lalm! Rittene blir basert på suksessoppskriften fra i vår!

  • Når: Klokken 18:00, mandag 09.09.2019!
  • Hvor: Rulleskiløypa på Lalm.
  • Hvem: Alle er invitert!

Her blir det ritt for alle, også de aller minste med trehjulinger, støttehjul, balansesykler, møt med den sykkelen du har!

Møt opp for en kjekk sykkelkveld!

cof