Tagged: trening

Lillehammer – Oslo-samling søndag

Husk Lillehammer – Oslo samling søndag 18/5 kl.11.00. Oppmøte Øya, Otta. Vi skal tur/retur Bismo og trene rullekjøring. Send en sms dersom du ikke kan komme. Ellers er treninga åpen for alle medlemmer i OSK.
Muligheter for garderobe og dusj.

Advertisements

Barmarkstrening

Image
OBS-OBS ! ! !  TRENINGEN PASSER FOR ALLE AV BEGGE KJØNN.
Nå er det på tide å starte opp igjen med litt trening uten å ha en sykkel som gnager i rompa.
Tar dermed sikte på å ha treninger med oppmøtested på tirsdager og torsdager kl. 18,00 ved Statoil Vågå samt en rolig tur på søndager med oppmøte kl. 11,00
-altså ikke noen store forandringer fra i fjor.
Treningen baseres på spenst, hurtighet, løp, løp med staver, “elghufs” og noe rulleskigåing. 
Vi får ta en prat på første trening og legge opp en plan til en så variert trening som mulig utifra vær/føreforhold.
Kan nevne at det nå er fantastiske rulleskiforhold med ny asfalt innover fra Mån retning Randsverk og videre innover Sjodalen så noen rulleskiøkter håper jeg det blir før det blir frost og snø.
Første trening blir Søndag den 29 sept. kl. 11.00  Ta med utstyr både for rulleski og løping så ser vi det an…
Vel møtt
Hilsen Kjell Ivar

Fellestreninger terreng

Minner om fellestreninger på terrengsykkel frem mot Birkebeinerrittet. Treningsplanen som ligger ute er en «kopi» av planen fra i fjor. Det står ikke tidspunkt på planen, men treningene tirsdag og torsdag begynner kl. 18.00, og søndager kl. 11.00.

Håper mange møter opp! Som dere ser på planen er det for det meste intervaller, og da er det mulig for alle på alle nivåer å være med. Er vi mange, får vi pushet oss skikkelig på intervallene.

 

Fellestrening søndag 2/6

Som tidligere meldt er samlingen i morgen utsatt. I stedet blir det en felles langtur fra YX i Vågå. Er  været bra, er målet Sognefjellet. Turen går uansett vestover, da det blir fotografering i Lom. Derfor  oppfordres det til at alle stiller i ny OSK-drakt.

Team G-samling flyttes

 

Samlinga 2/6 flyttes til tirsdag 4/6 kl.18.00. Opppmøte ved Ottahallen som vanlig.

Møteplikt for alle denne gangen. Viktig info og innkjøring av grupper står på programmet.

Til dere som enda ikke har bestemt dere for distanse: NÅ ER DET DEADLINE!

Dere blir kontaktet med det aller første, og må gi oss ett svar. Vi har reservasjoner på rom og transportopplegg som må planlegges, og vi kan ikke tøye dette lenger nå.  Vi ber om forståelse for dette.

 

Tore S.

3-dagersritt

Fredag starter 3 dagersrittet tour i gudbrandsdalen 🙂 Fredag start kl 18;00 ved nyhusom skole, tempo. Lørdag start kl 12:00 ved nyhusom skole,fellestart med målgang på toppen av vågårusten. Søndag med start ved YX Sel kl 12;00 med målgang på høvringen. Håper sykister og publikum kommer og heier 🙂
Dette blir morro 😉