Husk Lillehammer – Oslo samling søndag 18/5 kl.11.00. Oppmøte Øya, Otta. Vi skal tur/retur Bismo og trene rullekjøring. Send en sms dersom du ikke kan komme. Ellers er treninga åpen for alle medlemmer i OSK.
Muligheter for garderobe og dusj.
Stikkord: trening
Treningsplan for vår 2014 er ute
Da er vårens treningsplan publisert. Det kommer en nedlastbar plan snart.
Oppstart av fellestreninger
Første fellestrening vil bli tirsdag 1. april.
Det kommer etterhvert treningsplan, men inntil den er klar blir det tirsdager og torsdager kl. 18 på Lalm hver gang. Altså ikke annenhver gang Lalm og Vågå.
Barmarkstrening
OBS-OBS ! ! ! TRENINGEN PASSER FOR ALLE AV BEGGE KJØNN.
Nå er det på tide å starte opp igjen med litt trening uten å ha en sykkel som gnager i rompa.
Tar dermed sikte på å ha treninger med oppmøtested på tirsdager og torsdager kl. 18,00 ved Statoil Vågå samt en rolig tur på søndager med oppmøte kl. 11,00
-altså ikke noen store forandringer fra i fjor.
Treningen baseres på spenst, hurtighet, løp, løp med staver, “elghufs” og noe rulleskigåing.
Vi får ta en prat på første trening og legge opp en plan til en så variert trening som mulig utifra vær/føreforhold.
Kan nevne at det nå er fantastiske rulleskiforhold med ny asfalt innover fra Mån retning Randsverk og videre innover Sjodalen så noen rulleskiøkter håper jeg det blir før det blir frost og snø.
Første trening blir Søndag den 29 sept. kl. 11.00 Ta med utstyr både for rulleski og løping så ser vi det an…
Vel møtt
Hilsen Kjell Ivar
Trening 28/7
Det står ikke oppmøtested på treningsplanen i morgen, 28/7. Oppmøte er på parkeringsplassen mellom Holum sport og Ottatunet kl. 11.
Ny treningsplan
Nå er treningsplanen for juli og august oppdatert med tidspunkter, oppmøtesteder og ritt som kanskje kan være interessante. Trykk på Treningsplan i headeren over, eller se her.
Fellestreninger terreng
Minner om fellestreninger på terrengsykkel frem mot Birkebeinerrittet. Treningsplanen som ligger ute er en «kopi» av planen fra i fjor. Det står ikke tidspunkt på planen, men treningene tirsdag og torsdag begynner kl. 18.00, og søndager kl. 11.00.
Håper mange møter opp! Som dere ser på planen er det for det meste intervaller, og da er det mulig for alle på alle nivåer å være med. Er vi mange, får vi pushet oss skikkelig på intervallene.
Samling for Lillehammer – Oslo-gruppa søndag
Søndag 16. juni kl. 10.00 blir det samling for Lillehammer – Oslo-gruppa fra Ottahallen. Møteplikt!
– Pål Kristian
Ottadalen SK 