Lillehammer – Oslo-samling søndag

Husk Lillehammer – Oslo samling søndag 18/5 kl.11.00. Oppmøte Øya, Otta. Vi skal tur/retur Bismo og trene rullekjøring. Send en sms dersom du ikke kan komme. Ellers er treninga åpen for alle medlemmer i OSK.
Muligheter for garderobe og dusj.

Reklamer

Barmarkstrening

Image
OBS-OBS ! ! !  TRENINGEN PASSER FOR ALLE AV BEGGE KJØNN.
Nå er det på tide å starte opp igjen med litt trening uten å ha en sykkel som gnager i rompa.
Tar dermed sikte på å ha treninger med oppmøtested på tirsdager og torsdager kl. 18,00 ved Statoil Vågå samt en rolig tur på søndager med oppmøte kl. 11,00
-altså ikke noen store forandringer fra i fjor.
Treningen baseres på spenst, hurtighet, løp, løp med staver, “elghufs” og noe rulleskigåing. 
Vi får ta en prat på første trening og legge opp en plan til en så variert trening som mulig utifra vær/føreforhold.
Kan nevne at det nå er fantastiske rulleskiforhold med ny asfalt innover fra Mån retning Randsverk og videre innover Sjodalen så noen rulleskiøkter håper jeg det blir før det blir frost og snø.
Første trening blir Søndag den 29 sept. kl. 11.00  Ta med utstyr både for rulleski og løping så ser vi det an…
Vel møtt
Hilsen Kjell Ivar

Fellestreninger terreng

Minner om fellestreninger på terrengsykkel frem mot Birkebeinerrittet. Treningsplanen som ligger ute er en «kopi» av planen fra i fjor. Det står ikke tidspunkt på planen, men treningene tirsdag og torsdag begynner kl. 18.00, og søndager kl. 11.00.

Håper mange møter opp! Som dere ser på planen er det for det meste intervaller, og da er det mulig for alle på alle nivåer å være med. Er vi mange, får vi pushet oss skikkelig på intervallene.