Takk for god innsats i annerledes-året 2020! Me satser på et virusfritt og treningsfullt 2021!
Det er fortsatt nesten sort asfalt ute, så fullt mulig å trø inn (h)jula! Ellers satser vi på å få til spinning og virtuelle fellesturer/økter (Zwift) i vinter! Følg med for meir informasjon.
Lalm Idrettslag arrangerer Kolbottmila på laurdag 10.oktober.
Springing, sykling og rulleski.
Se invitasjon fra Lalm Idrettslag:
Alle som deltok i tre eller fire ritt i årets «Tour de Ottadalen» (pluss de to trofaste tidtakerene, Knut og Arild) inviteres herved til middag på Vågå Hotell 23.oktober klokken 19:00.
Meld deg på i skjema under.
Resultater fra etappe 2 i Tour de Ottadalen! Tesse rundt!
Vemund Lien kapret det øverste trinnet på pallen, han fikk kamp til målstreken av Kjell Ivar Brun!
Det var også tett duell om siste pallplass, her trakk Tore Sundero det lengste strået i duell med JT!
Neste etappe, torsdag 13.08, Brekka Open. Bakketempo.
Møt opp til ordinær treningstid torsdag og bli med!
Resultater:
Sammenlagt etter to etapper:
Neste etappe er «Bekka Open», bakketempo (Terreng, singel) møt opp på torsdagstreninga 13.08.2020!
Da har vi mottatt nye retningslinjer og klubbtreninger kan gå nesten til normalen. Vi skal fortsatt holde avstand og følge retningslinjene fra FHI. Men vi starter opp treninger med felles oppmøte som normalt.
Nytt av året er at det blir stiturer med lokal kjentmann (Kjell S) tirsdager! Felles oppmøte klokka 18:00 hos JT Sykkel eller etter avtale.
Tirsdager 18:00 JT Sykkel
Torsdager 18:00 JT Sykkel
Søndag 10:30 JT Sykkel
Vi har mottatt nye retningslinjer fra NCF, disse gir IKKE grønt lys for å gjenoppta normal aktivitet, men aktiviteter med god smittekontroll kan gjennomføres, og vi vil derfor så smått starte med fellesøkter fra førstkommende tirsdag. Det vil ikke bli sykling i grupper.
Tirsdager (f.o.m 28.04.2020) 18:30 ferdig oppvarma
Oppmøte ferdig oppvarmet ved Sundbrua, det vil bli kjørt individuelle bakkedrag Sjårdalen. Det blir varianter av drag mellom 5-8 minutt og en total innsatstid mellom 30-60 minutter. De raskeste starter først og man skal ha god avstand mellom startende.
Torsdager 18:30 (f.o.m 30.04.2020) ferdig oppvarma
Oppmøte ferdig oppvarmet hos JT Sykkel. Individuelle tempodrag (flate). Variasjoner av 10-20 minutts dragtid, innsatstid mellom 40 og 60 minutter. De raskeste starter først, og man skal ha god avstand mellom startende.
Praktisk, gjelder begge dager:
Hold avstand, ingen klemming, snørrspytting og håndhilsing.
På dragene så starter de antatt raskeste først slik at det blir minst mulig passeringer.
ALLE ØVELSER SKAL GJENNOMFORES MED STOR AVSTAND MELLOM UTØVERNE
Generelle råd fra NCF
Frem til 29.03.2020 er det 25% rabatt på alt i nettbutikken. Husk å bestille nytt tøy til årets sesong! Skal du delta i ritt eller fellestreninger må du ha de freshe nye trøyene 🙂
Ottadalen SK 