Hvile seg i form?

Mange ligger på sofaen siste uka før Birken, Rune Høydal synes ikke det er så lurt i denne artikkelen.

Reklamer

Birken 2013, transport

Bussen kjører etter følgjande plan:
Kl. 10.30 frå bilkontoret i Vågåmo og vidare til S-laget på Lalm, Skysstasjonen på Otta og Shell på Sjoa.
Thore Berntsen blir «reiseleder» nedover, tlf. 91542619.
Transport av sykler blir som tidlegare i hengar. Framhjul må av. Kvar einskild pakker sykkel etter sin eigne behov. Det blir god plass.
Det er Haverstad Turbiler som er vår transportør.

Sekk Birkebeinerrittet

Sakset fra Terrengsykkel og Birken:«vi har lempet litt på sekkekravet i år, fordi vi har opplevd at dette har blitt et stort diskusjonstema, både deltakerne i mellom og for de som kontrollerer dette før start og etter målgang.
Det vi er opptatt av er at flest mulig skal kunne delta og bruke det utstyret de allerede har i skapet, samtidig som vi av sikkerhetsmessige hensyn må stille krav om ekstra tøy.
Vi har også gått nøye igjennom dette med dommer for å få til en god håndheving av reglene»

Av sikkerhetsmessige årsaker er det et absolutt krav at sekken skal inneholde overtrekkstøy (vind-/vannavvisende jakke og bukse), tørt undertøy, drikke, mat og
sykkelslange(r)/verktøy.

For din egen sikkerhet og komfort, anbefaler vi at du i tillegg har med deg votter/hansker med lange fingre, hodebekledning (lue/buff), tørre sokker og pumpe.

Nissedal -Arendal i terrenget

Nissedal – Arendal med minst mulig asfalt var en tur jeg var med på tidligere i sommer, arrangert av Steinar Winther i Arendal CC. Turen er ca.130km og går som innledningen sier mest mulig i terrenget. Vi var ca.15 stk som syklet den lange runden og ca.15 stk som syklet fra Gautefall. Den lange runden fikk et ekstra terrengparti som tok ca.4 timer. Støtteapparatet møtte oss 3 ganger på turen og vi fikk da supplert både mat og drikke. Vi begynte å sykle kl.09:45 og var framme kl.23:45, så det var en lang og seig dag.
Bilder fra turen.

Ny tur 12.Juli 2014!!

Christen